呼吸法とは、呼吸筋の使い方　呼吸の方法ではない

呼吸法とは、呼吸法方法ではない。呼吸筋の使い方です。 呼吸は、呼吸筋の総合の運動ですが、特に、横隔膜と肋間筋の動きが大事です。 横隔膜は、体内の名医！体内のマッサージ師と言われます。 心と身体の健康には、横隔膜の活用が必須です。 自律神経のバランスも呼吸筋の働きで決まります。

自律神経とは何か　唯一、呼吸がコントロールする

自律神経は末梢神経のひとつで、全身のほとんどの器官を支配しています。 運動・感覚神経とは違い、大脳からの意識的な命令から独立して働いているので、内臓や器官を本人の意志で自由に動かすことはできません。 無意識に呼吸をしたり、食べ物を消化したり、心臓が休みなく動いているのは、主としてこの自律神経の働き... 続きをみる

水槽の花が咲きました。金魚のエサの水槽

次男が、金魚を飼っています。 増えすぎて、どうしょうか・・と思っています。 公園の池には、放されないと市役所の公園の係が言っていました。 川に、放すと他の魚に食われます。 どうするか、わかりません😃

金魚の日傘　台風が去って熱い真夏が、また、やって来た。

金魚も暑い 次男が金魚を飼っているが・・ 本人は、商売の買い出しに、懸命です。 今日も、愛媛に香川県、朝、早くから、行った。 　親切で貸した、クレジットカードを甥に大金を勝手に場打ちに使わた。 人が良いので困る。易し過ぎる。その返済に、次男は、一生懸命だ。 人が、良いのも、ほどほどに、しないと貸し... 続きをみる

台風一過　青空

早朝勤行　お寺で住職の先導で１時間 １時間は、長いやっと、堪えた😃 終わると、晴れ晴れ、清々しい。 台風も、やっと、過ぎて、安心した。 　クマ蝉が、今日も、懸命に鳴いています。 残り少ない命を懸命に燃やしています。 止む時は、ピッタと、止みます。懸命の鳴き声がウソのようになります。 人も、同じで... 続きをみる

呼吸は、嘘は、つかない　呼吸は、正直

健康に良い呼吸は、心と身体に良い効果がある。 悪い呼吸は、心身に不健康な効果が出る。 呼吸は、結果がハッキリした効果をつくる。 口呼吸・肩呼吸・早い呼吸・浅い呼吸は、良くない呼吸 鼻呼吸・横隔膜呼吸は、自律神経のバランスが良い呼吸 呼吸は、連結・連動する。 心と身体と動きに

自らの健康は、呼吸から

呼吸が、健康の要 呼吸は、生命の原動力 生命維持機能の中で唯一、自律神経を支配・コントロールする。 全身の生理機能を保つ、ホメオスタシㇲは、自律神経が支配・コントロールする 健康に良い呼吸を行いましょう。悪い、口呼吸・早い呼吸は、止めましょう。 呼吸筋を柔軟強化しる呼吸は、横隔膜を動かし、活用する... 続きをみる

蜜息で身体が変わる

息を吸って、腹を膨らました状態で呼吸する 蜜息は、横隔膜の上下だけで呼吸する方法 不安感、閉塞感、キレやすく無気力。これは身体からの警鐘だ。近代以降百余年、生活スタイルの変化で日本人の呼吸は浅く、速くなった。私たちの身体に眠る古来の技術=密息 ... 昔の人力の時代は、人々は身体を使って生活してい... 続きをみる

肛門は、閉めていないと、健康を失う

人間は死亡した後どのように腐敗していくのか 肛門の魔法！肛門には、不思議な力がある。 肛門を締めると心身生きる。開くと弱る死ぬ。 生きている間は、何時も、肛門は、閉める。 開けっ放しでは、心と身体が、腐るー心身が、だらしなくなる。

リンリンと風鈴が鳴る　台風の前の天気

クマゼミ　蝉がやかましい！何時、止む・早く止め！！

台風が、四国に近寄るが、クマゼミは、今日も、懸命に鳴いている。 喧しい！！早く止め😆 イライラする。 久しぶりに、台風が高知県に、来る。 水害は、波介川が、１秒間に９００トンの流れる改修工事が完成したので 大丈夫と思うが、風が心配だ！ 台風が、来たら、クマゼミは、鳴くのを止めるだろうか・・ 短い... 続きをみる

稲の穂が出ています。早い所は、入ています刈り入ています。

体内の名医！体内のマッサージ師！横隔膜を動かす！

呼吸！吸う時は、お腹を脹らます。吐く時は、お腹を凹ます。 横隔膜が、上下に動く　呼吸の度に、体調を整える。 体内の環境調整約・バランスを保つために横隔膜が動き、体内をマッサージする 心身を健康にする。

元気になりたきゃお尻を締めなさい

肛門を締める呼吸法 吐きながら、肛門を意識して息を吐く肛門を引き上げる。 姿勢が良くなる。元気になる。心と身体を活かす！健康をつくるになるツボ・丹田を横隔膜を呼吸を行う度にマッサージして生命を輝かす。横隔膜は、体内の名医！体内のマッサージ師 元気になりたきゃお尻を締めなさい！と言う本があります。 ... 続きをみる