この本の中で朝、1杯の水を飲むと良いと書いてある。
心身の要も、自律神経です。
自律神経のバランスが良いとホメオスタシスも良い。健康に良いと言う

ホメオスタシス（生体恒常性）とは、私たちが、身体の外から受ける環境や内部の変化にかかわらず、身体の状態（体温・血糖・免疫）を一定に保つことを言います。 ホメオスタシスを維持することは、身体の呼吸・循環・排泄・食物摂取の機能が正常でなければなりません。