呼吸法とは、呼吸法方法ではない。呼吸筋の使い方です。
呼吸は、呼吸筋の総合の運動ですが、特に、横隔膜と肋間筋の動きが大事です。
横隔膜は、体内の名医！体内のマッサージ師と言われます。
心と身体の健康には、横隔膜の活用が必須です。
自律神経のバランスも呼吸筋の働きで決まります。