息を吸って、腹を膨らました状態で呼吸する

蜜息は、横隔膜の上下だけで呼吸する方法

不安感、閉塞感、キレやすく無気力。これは身体からの警鐘だ。近代以降百余年、生活スタイルの変化で日本人の呼吸は浅く、速くなった。私たちの身体に眠る古来の技術=密息 ...

昔の人力の時代は、人々は身体を使って生活していた。
その時代、呼吸の方法も、現在とは、違った呼吸をしれいた

　　蜜息です。身体全体を使って生活していた。