快活にするとは、脳=心と身体に働きをよくすること

題名の脳・心・身体・動くをつくるには、どうすればよいのか😃 それには、恒常性機能（ホメオスタシス）を活性化・元気にすることです。 その目的のために、最も、簡単・早い・安い・誰でも、どこでも、いつでも 出来る方法を行なう😃👍 そのために、呼吸筋を柔軟強化すること。 そのためには、呼吸筋を１００... 続きをみる

呼吸は、ホメオスタシㇲを支配・コントロ―ルする

腹式呼吸・胸式呼吸・丹田呼吸・・呼吸には、いろいろありますが・・ 呼吸法は、呼吸の方法ではありません。 ホメオスタス（恒常性機能）を調整・コントロールする方法です。 生理機能・脳機能・・心と身体をコントロール・調整する方法です。 呼吸即心身　心身＝呼吸　呼吸＝心身😃 呼吸＝呼吸筋の呼吸運動＝呼吸... 続きをみる

全身の細胞を活性化する１番、簡単な方法

それは、約６０兆と言われる細胞に酸素を１０分、送ることです。😃 その方法 深い・ゆっくりした呼吸を行なうことです。 初めは、意識して行う。やがて慣れると無意識に行う事が出来ます。😃 呼吸は、無意識でも意識して行うことが出来ます。 深い・ゆっくりした呼吸を行なうには、横隔膜等の呼吸筋が１０分に動... 続きをみる

3呼1呼吸　素晴らしい呼吸

呼吸法　　これは、少し慣れないと出来ないかも・・ しかし、心と身体の安定・健康には、素晴らしい呼吸法です。 故人である調和道協会の２代目の会長だった。 故　村木弘昌先生が、提唱された呼吸法です。 村木先生の著書　　万病を癒す丹田呼吸は、私が、約２０年前に買い読んだ本です。 この本を読んで、私は、呼... 続きをみる

悪い呼吸　口呼吸は、止めましょう

今日は、曇雨天です。早く、晴天にならないか～ 桜の花を見に行きたい すももは、花が終わり、若葉の時期です。 ６月には、実が食べれると思います 😃 　　ご参考まで・・

まん丸呼吸　人生は、呼吸で決まる

日々の生活　人生・運命＝呼吸 毎日の無意識な呼吸 呼吸が、止まれば、人は死ぬ 悪い呼吸は、心身の不調 良い呼吸は、心身の快調 呼吸が変われば、心身・人生・運命が変わる 心身の良い呼吸を行ないましょう。 呼吸は、無料です。😃 誰でも、何時でも、どこでも、意識すれば行えます😃 今日は、晴天　　気持... 続きをみる

あっ！忘れてた・・　深呼吸すると楽なことを・・

深呼吸すると楽です。 時々、深呼吸すると気持ちが落ち着きます。 不思議！　呼吸の力です。 気が楽になるには、思っても、なかなか出来ません。 深呼吸を行えば、１っ発で楽になります。 思い・意識では、どんなにしても、出来ないことが、呼吸を使えば、１呼吸で可能です。 不思議な呼吸の力です。   習性・く... 続きをみる

鬼・魔滅の呼吸(心身に悪い呼吸）

おはようございます😃 字の通り、鬼を滅する・魔を滅する呼吸😃 鬼とは・・魔とは・・ 生命・心の鬼・魔の事です。 ストレス・煩悩・苦悩の事です。 心身の全ての不調の原因は、呼吸が原因です。 短い・浅い早い呼吸です。 その悪い呼吸を退治する👍 それが、鬼滅・魔滅の呼吸です😃 ゆっくり・深い（全... 続きをみる

ソルダム（小さい桃）の花が咲きました

上は、無剪定（放任の樹） 下は、昨年の秋に剪定・仕立て作りの樹木です。 人の成長も‥同じかも・・😃 今日も晴天です。 みなさん、お元気で・・😃

す桃の花が今年は沢山の花がさきました

桃が沢山、なることを願ってます😃 　これから、丹田呼吸の練習です。