これは、胸式呼吸です。

呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう - 体の不調が消える、人生が変わる - (美人開花シリ

寅の刻の月　満月です

９月３０日午前4時の月 女性は、胸式呼吸が多い。胸の肋間筋を主に使用して呼吸する。 肋間筋は、赤い筋肉・赤筋です。持久力が強い。 寿命と呼吸筋は、関係があります。 腹式呼吸ー胸式呼吸に変えたいと思っています。

深呼吸で呼吸筋を柔軟強化しよう。

いろいろの呼吸筋ストレッチがあるが、呼吸で「呼吸筋を柔軟強化する のが、１番、簡単で効果がある。 腹式呼吸・鎖骨呼吸・胸式呼吸で柔軟強化する。 これが、１番、簡単でやさしいです。

呼吸には、嘘はない！

心身の不調は、呼吸の不調です。 呼吸の乱れは、血液・ホルモン・リンパの循環・自律神経の乱れです。 心身の不調・身体の不調は、。先ず、呼吸の不調・循環と比例します。 だから、健康・心身の不調には、姿勢と呼吸を正すことが、大事です。 呼吸は、心身の健康と比例します。 呼吸筋を柔軟強化しましょう。 無理... 続きをみる

我が家に、入門した子猫のリンです。

不眠の方　参考まで

【不眠改善】超カンタン！寝る前30秒の熟睡ルーティン【のむら整骨院　大阪】

国民・主権・国土を考える　ご参考まで

不眠症　寝る前３０秒　ご参考まで　大変、参考になる

【不眠改善】超カンタン！寝る前30秒の熟睡ルーティン【のむら整骨院　大阪】

いつの間にか彼岸です。いつのまにか秋ですね

喧しいほど鳴いていたクマゼミは、今は、秋のつくつくぼーしがないています。 いよいよ、秋は、本番の季節です。 今朝は、次男の商用に同伴して高知市内の店を回ります。 安い、電気ひげそりを買いたいと思っています。 息子は、オークションのプロです。 仕入れも、ネットのオークションで、間髪を入れず落札します... 続きをみる

赤いホイール　珍しい

葉がんまで 次男が仕入れたホーイル　こんなのが、ありました。 明日は,彼岸んの中日です。お寺で先祖供養をします。 暑さ、寒さも、彼岸まで・・ 涼しい気候になります。

世界１簡単な健康法

１読むの値打ちは、あると思います😃

音叉・オンさ　波動は、共鳴する近似の波動は、共鳴する

これは、音叉です。約５年前に、注文して作りました。２５０本も作りました😃 当時は、波動共鳴に興味があり、山梨県甲府市まで行って加工を注文しました。 今、思うと、可笑しくなります 約２５０本作りましたから・・よくそんなお金があったものです。 オンさの次は、呼吸法です。約、２５年、呼吸法を行ないまし... 続きをみる

初秋の風趣

今、午前４時３０分です。 寅の刻です。 曇天で雨は降っていません。 庭では、コウロギ・虫達が盛んに鳴いています。 季節は、初秋の風趣です。 稲も、熟れて刈り取り・収穫の時節です。

耳鳴り等の強いストレス等に逆腹式呼吸

耳鳴り、キーンと鳴る耳鳴りに悩まされます。 原因は、いろいろあると思いますが、ストレス・苦悩等の心に原因がある事が あります。私も。最近、耳鳴りに悩まされています。苦悩します。 それに、聴覚過敏症になり苦しんでいます。 そんな状態が、１日中、続きます。 心療内科の薬を.飲んでいますが、全然、効果が... 続きをみる