釈迦の呼吸法　（アナパーナサチ）

ニコが，死んだ

１３歳！我が家の愛犬、ニコ！ 救急病院に、連れて行ったが駄目だった。残念！ 次男が特に可愛がった・・

池田大作が死んだ

創価学会の名誉会長が死んだ。 彼は、初めは、日蓮正宗の会員で日蓮正宗の会長だった。 しかし、教義の誤解から離脱した。 あくまで、日蓮が本尊である、日蓮正宗である。 大石寺の日蓮正宗が拡大することを 念願する。

農地の売却を依頼されました

高知県土佐市の農地です。２か所あります。 合計で５５アール　５反５畝　０．５５ヘクタールです。 ２か所とも、宅地転用があ可能です。 １っか所は、建売も可能です。ただし、農業委員会の許可が必要です。 農地の売買なら、２か所、全部で、買うと、専業農家の資格が可能です。 農地うぃ買うには、４０a 　４反... 続きをみる

タバコをやめない人　わが身を損する・・

毎日、ゴホン・ゴホ・・咳する人がいる。 タバコの吸う人です。タバコを止めたら・・・と、何回も言ったが・・ もう、言う事は、やめた。言っても無駄だから 彼の、咳は、慢性肺疾患です。 これから、益々、呼吸が苦しくなると思うのですが・・

睡眠導入呼吸法　　眠る呼吸法

良い睡眠を得るために、運動、太陽の光、寝る前のカフェインなど注意すべき事はありますが、実は「呼吸法」を意識するだけでも寝付きが良くなる事があるのです。 どのような呼吸法があるのかをいくつか挙げてみました。 目次 [非表示] 1 ぐっすり寝るために今日からできる３つの呼吸法 1.1 ぐっすり寝るため... 続きをみる

冷麺を食べた　左手で食べた

右手で箸が使えないので、左手でつまんで食べた。 恥ずかしかったが・・ だいぶ残った。美味しかった。

体内の名医！体内のマッサージ師！横隔膜を動かす！

呼吸！吸う時は、お腹を脹らます。吐く時は、お腹を凹ます。 横隔膜が、上下に動く　呼吸の度に、体調を整える。 体内の環境調整約・バランスを保つために横隔膜が動き、体内をマッサージする 心身を健康にする。

健康に良い！呼吸筋の柔軟強化ー素振り　座りマラソン

人も、呼吸で生かされている。 心身の不調は、呼吸力の低下と言います。 　呼吸は、呼吸筋が動いて呼吸を行う。呼吸筋を柔軟強化することは、大事です。 剣道の練習に観られます。あれを真似て、手刀・厚紙を丸めて木刀にする 素振りを行う。呼吸を意識する。２０～５０回行う。無理しない。力まない！ 息を吸いなが... 続きをみる

４年目　脳梗塞　ラクナ梗塞

私は、４年目になります。 ２級の障害者です。脳梗塞、それも、ラクナ梗塞を患ってから 今は、３輪車で買い物等に行き、食事・選択・入浴・掃除等は、自分で何とか出来ます。 リハビリ・呼吸法等しました。 でも、不自由です。ストレスが多いです。 でも、呼吸法を行なって和らげています。 もう、元に人体・動きに... 続きをみる

パニック障害　呼吸で静める

誰でも、パニックになる事があると思います。 ・苦悩・不安・恐怖・ストレス等々で、パニック状態になる時があります。 そんな時は、パニックで頭が真っ白になります。 衝動で何を行うかも、分かりません。 この頃は、毎日、そんなような事件が起こっています。 悲惨な事件です。 精神障害もありますが、普段・普通... 続きをみる

今日は、びっくりした！

今日は、びっくりした（驚いた） 知人の老婦人に、会いにいった。近頃、見えないので心配で家に、会いに行った。 ところが、玄関にベンツが止まっていてビックリした。 ❔・・誰だろう　　　誰・・と、思った。 中年の婦人が、家の田舎の周囲をみていた。気がついたのか、会釈をしてくれた。 玄関に入ると、知人の老... 続きをみる