肛門で吐く 呼吸すると雑音に囚われない
喧噪・焦燥・・の毎日は、堪りません。
イライラ・ソワソワ・ドキドキします。
そんな時は、肛門で意識して肛門で息を吐いてみてください。
心が動揺しないです。通勤・勤務・ビジネス等の時に行ってみて下さい。
肛門と呼吸・肛門と自律神経の連結・連動・深い関係が体験できます。
肛門を意識して、吐く・吐く・吐くです😃
自律神経が整います。落ち着きます。
ソワソワ・ドキドキ・イライラしまん😃
今日は、静かな快晴の日です。
これから、次男の商用の車に同乗して、愛媛県内の街に行きます。
今日も、皆さま、ご機嫌よう
では、またね😃
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