深呼吸で呼吸筋を柔軟強化しよう。

いろいろの呼吸筋ストレッチがあるが、呼吸で「呼吸筋を柔軟強化する
のが、１番、簡単で効果がある。
腹式呼吸・鎖骨呼吸・胸式呼吸で柔軟強化する。
これが、１番、簡単でやさしいです。