心身の不調は、呼吸の不調です。
呼吸の乱れは、血液・ホルモン・リンパの循環・自律神経の乱れです。
心身の不調・身体の不調は、。先ず、呼吸の不調・循環と比例します。

だから、健康・心身の不調には、姿勢と呼吸を正すことが、大事です。
呼吸は、心身の健康と比例します。
呼吸筋を柔軟強化しましょう。
無理しないで、毎日、深呼吸等を行って柔軟強化しましょう。