題名の脳・心・身体・動くをつくるには、どうすればよいのか😃 それには、恒常性機能(ホメオスタシス)を活性化・元気にすることです。 その目的のために、最も、簡単・早い・安い・誰でも、どこでも、いつでも 出来る方法を行なう😃👍 そのために、呼吸筋を柔軟強化すること。 そのためには、呼吸筋を100... 続きをみる
心身の不調を治すのブログ記事
心身の不調を治す(ムラゴンブログ全体)-
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腹式呼吸・胸式呼吸・丹田呼吸・・呼吸には、いろいろありますが・・ 呼吸法は、呼吸の方法ではありません。 ホメオスタス(恒常性機能)を調整・コントロールする方法です。 生理機能・脳機能・・心と身体をコントロール・調整する方法です。 呼吸即心身 心身=呼吸 呼吸=心身😃 呼吸=呼吸筋の呼吸運動=呼吸... 続きをみる
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それは、約60兆と言われる細胞に酸素を10分、送ることです。😃 その方法 深い・ゆっくりした呼吸を行なうことです。 初めは、意識して行う。やがて慣れると無意識に行う事が出来ます。😃 呼吸は、無意識でも意識して行うことが出来ます。 深い・ゆっくりした呼吸を行なうには、横隔膜等の呼吸筋が10分に動... 続きをみる
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今日は、曇雨天です。早く、晴天にならないか~ 桜の花を見に行きたい すももは、花が終わり、若葉の時期です。 6月には、実が食べれると思います 😃 ご参考まで・・
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深呼吸すると楽です。 時々、深呼吸すると気持ちが落ち着きます。 不思議! 呼吸の力です。 気が楽になるには、思っても、なかなか出来ません。 深呼吸を行えば、1っ発で楽になります。 思い・意識では、どんなにしても、出来ないことが、呼吸を使えば、1呼吸で可能です。 不思議な呼吸の力です。 習性・く... 続きをみる