呼吸筋を硬くならない！弱めない！退化させない！
呼吸力を弱めない体操・ストレッチをしましょう！
呼吸が弱ると老化します。呼吸が下手なら心身が弱り、病気になります。

　　写りが良くないが、真ん中の線が横隔膜です。
このように、横隔膜を水平にして呼吸を行えば、深い呼吸が出来ます。
肩呼吸も治り直ります。　　意識すれば、横隔膜は、上下・前後に自由
に変える事が出来ます。　　無意識な息は、意識すれば、呼吸になります。
呼吸で肩こり・肩痛・腰が痛いが治る。
と、言ったら、ほとんどの人は、そんな事があるのか！そんなバカな・・言うと思います。
だが、呼吸で肩こり・肩痛・腰が痛い等は、治ります。
その理由は、簡単に言えば、呼吸筋の正しい使い方です。
つまり、呼吸のし方・方法です。
●肩こり、肩痛・首痛等は、肩や首の呼吸筋（I副呼吸筋）の使い過ぎです。
●腰痛は、これも、呼吸筋のつかい方の問題です。
要するに、呼吸を行う為の呼吸筋を正しく使っていないことが原因です。
呼吸には、主呼吸筋とそれを助ける副呼吸筋があります。
このことを、理解して呼吸を行いましょう。
息をする（ただ、生きる為の呼吸）と呼吸は、違います。
無意識な息を見直しましょう。息を呼吸の違いを理解しましょう。

肩呼吸を止めて胸や腹で」呼吸しましょう。
意識すれば、出来ます。
呼吸筋は、使わないと硬化・退化します。
今日は、これまで・・