セラピー呼吸法

深呼吸！　一喝！

深呼吸　一喝！ 一瞬で、静かになった。 小学校３年生の時　担任の先生の１喝です。 今から、約７５年前です。 ざわざわ・がやがや・・の教室が先生の深呼吸の1喝で静かになりました。 静かに・静まれ・・の怒鳴っても、なかなか静まらなかった。 深呼吸！　の１言で静かになった。 　今の教育現場は、大変だと思... 続きをみる

八方ふさがり　どうする家康

稲の穂が、出ています。朝は、クマゼミ、午後は、油蝉が鳴いてる 真夏の１日です。 頭を抱えて、苦悶する時があると思います。 そんな時は、どうするでしょうか・・ 八方ふさがりで苦悶します。 それでも、問題は、解決しないです。 どうすれば良い・・・どうする家康です。 運極まりぬれば、人も物も、従わずと言... 続きをみる

横隔膜は、体内の名医！　もっと、活用しよう！

横隔膜は、体内の名医！体内のマッサージ師！ これは、元調和道協会　第２代会長　村木弘昌先生（医学者）の著 万病を癒す丹田呼吸　　この本に書いてあります。 横隔膜は、楕円形をした筋肉です。 上は、心臓と肺　下は、肝臓です。横隔膜が動けば、内臓は、上下に動きます。 内臓のマッサージです。この横隔膜の動... 続きをみる

ストレスかな」と思ったら深呼吸

先ず、息をいっぱい吸う😃 ３秒、止める ゆっくり。約８秒で息を出す 背中の筋肉が下がる 呼吸が落ち着く 心身が晴れる😃👍 呼吸は、意識すれば・・思ったら、どんな呼吸でも出来る😃

あっ！忘れてた・・　深呼吸すると楽なことを・・

深呼吸すると楽です。 時々、深呼吸すると気持ちが落ち着きます。 不思議！　呼吸の力です。 気が楽になるには、思っても、なかなか出来ません。 深呼吸を行えば、１っ発で楽になります。 思い・意識では、どんなにしても、出来ないことが、呼吸を使えば、１呼吸で可能です。 不思議な呼吸の力です。   習性・く... 続きをみる