尿漏れには、骨盤低筋群を鍛える（柔軟強化）トレーニングすると良いでう。

イスに座る。
両足の膝を合わせるー足を広げる同時に息を吐くー足を広げる同時に息を吸う
これだけです。
他にも、骨盤低筋群のトレーニングの方法はありますが、この方法が簡単です。
尿漏れの人が多いです。２０代でも多いようです。