お早うございます😃
この本は、貴重な呼吸法の本です。
約３０００年前、仏教の元祖と言われる釈迦（お釈迦様）
が、説法（お経）で、呼吸の大切・大事を講義（説法）しています。
大安般密守意経と言う題名の講義録です。
長短の呼吸　特に坐禅は、深く長い吐く呼吸（吐息）が、心を静める。
今でも、座禅の基本は、呼吸です。
仏道修行は、呼吸で始まり、呼吸で終わる。

仏道即呼吸　呼吸即仏道　法・信・行・学です。
南妙法蓮華経　南無阿弥陀仏　　６文節　長呼気です。
この題目を熱心に唱えると、自然に禅定（落ち着き）こころが、静まります。