セラピー呼吸法

肛門を締めと、 心が止まる　動かない　動揺しない

今日は、今朝から強風が吹く・・吹き荒れる。 風がヒュ―・・と吹く　天気は、晴れたが、風が強い。 町に行くと車・風の音等が騒々しい。 意識して、肛門を締める。締める。 息を吸って、止める その状態を保つと ５０％は、静かになる、緊張した状態が解ける静かになる。 肛門を開くと、また、騒々しい状態に戻る... 続きをみる