セラピー呼吸法

呼吸・・呼吸とは、何ぞや？？

こ‐きゅう〔‐キフ〕【呼吸】 読み方：こきゅう ［名］(スル) １ 息を吸ったり吐いたりすること。「—を整える」「荒々しく—する」 ２ 共に動作をするときの互いの調子。息。「二人の—が合う」「阿吽(あうん)の—」 ３ 物事をうまく行う微妙な調子。こつ、また、ころあい。「—を覚える」「—をのみこむ」... 続きをみる

睡眠薬の副作用に苦しむ

ベンゾジアゼピン系薬剤の睡眠薬 プロチゾラムod錠０・２５ 私は、これを服用してから約２年です。 約１年半の間、エくクロピクロン錠１ミリグラムとプロチゾラム錠と一緒に飲んでいました。約６か月前からある日、突然、聴覚過敏症になりました。 それに、音とそのリズムに共鳴して脳内で繰り返し継続して、その音... 続きをみる

庭のクローバー

いつの間にか、庭にクローバーが増えています 面白いで😃 息をいっぱい吸って３秒止め、ゆっくり 吐くと気持ちが落ち着きます。 簡単なストレス解消法です😃 時々、行なうと気が楽になります😃

全身の細胞を活性化する１番、簡単な方法

それは、約６０兆と言われる細胞に酸素を１０分、送ることです。😃 その方法 深い・ゆっくりした呼吸を行なうことです。 初めは、意識して行う。やがて慣れると無意識に行う事が出来ます。😃 呼吸は、無意識でも意識して行うことが出来ます。 深い・ゆっくりした呼吸を行なうには、横隔膜等の呼吸筋が１０分に動... 続きをみる

まん丸呼吸　人生は、呼吸で決まる

日々の生活　人生・運命＝呼吸 毎日の無意識な呼吸 呼吸が、止まれば、人は死ぬ 悪い呼吸は、心身の不調 良い呼吸は、心身の快調 呼吸が変われば、心身・人生・運命が変わる 心身の良い呼吸を行ないましょう。 呼吸は、無料です。😃 誰でも、何時でも、どこでも、意識すれば行えます😃 今日は、晴天　　気持... 続きをみる