セラピー呼吸法

アナパーナサチ　（釈迦の呼吸）

　　お早うございます😃 この本は、貴重な呼吸法の本です。 約３０００年前、仏教の元祖と言われる釈迦（お釈迦様） が、説法（お経）で、呼吸の大切・大事を講義（説法）しています。 大安般密守意経と言う題名の講義録です。 長短の呼吸　特に坐禅は、深く長い吐く呼吸（吐息）が、心を静める。 今でも、座禅の... 続きをみる