セラピー呼吸法

快晴　太陽が輝く　心と身体・生活と同じ

今日は、快晴です。 青空が広がり雲が少ないです。 雨や曇りの日は、空の全部が雲です。厚い雲は、荒天です。 人の心も、同じです。 心身が不調な時は、全身が不調です。 それは、生活になります。 自然の環境・社会環境によって、人の心は変化します。 天気は、自分では、どうしようもありません。 自分の心と身... 続きをみる

肛門を締めと、 心が止まる　動かない　動揺しない

今日は、今朝から強風が吹く・・吹き荒れる。 風がヒュ―・・と吹く　天気は、晴れたが、風が強い。 町に行くと車・風の音等が騒々しい。 意識して、肛門を締める。締める。 息を吸って、止める その状態を保つと ５０％は、静かになる、緊張した状態が解ける静かになる。 肛門を開くと、また、騒々しい状態に戻る... 続きをみる