ウンコが、出るとほっとする。

便秘の人・便が硬いと、ウンコが出ると、ほっとする。
お～ふ～と肩を落として、大きな息が出る。
４日・５日・・の便秘は、つらい。
水分を十分とって、繊維のある食べ物（芽出しかぶ等）をとると良いと言います。

大便の時の肛門の状態
大便が、出る時は、肛門がは開く　開いている。

ウンコが、出ると自然に締まる。

自律神経（肛門の動き）の不思議です。
自律神経は、こんな、ものです。
自分では、分かりません、不思議ですね。
　　　　　庭のクロバーの花です。ミツバチが、羽を鳴らして飛んでいます。