セラピー呼吸法

オランウータンの８の字体操

免疫力をアップしてれるそうです。 立って、両腕を伸ばし上げて横に８の字を描く運動 ８を横にして身体を横８の字　に動かす運動です。 朝日を浴びて行うと、気持ちが良いです。 今日は、朝から快晴です。 お天気は、心と身体に直接、影響します。 曇雨天の日は、気持ちも快晴ではありません。 身体も動きが重く軽... 続きをみる