セラピー呼吸法

ゆっくり深い深呼吸をすれば一瞬にメンタルを安定させる

　時々、深呼吸しましょう。 心と身体がリラックスします。 　呼吸を止めてはいけません。 呼吸を止めた瞬間に末梢神経の血流が引いていく これは、末梢神経の血流を測定で分かっています。 瞬間的に体の状態を変える力があることが証明されたのです。 呼吸が心身の健康と大きく関係してます。 ゆくりした深い呼吸... 続きをみる