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それは、約６０兆と言われる細胞に酸素を１０分、送ることです。😃 その方法 深い・ゆっくりした呼吸を行なうことです。 初めは、意識して行う。やがて慣れると無意識に行う事が出来ます。😃 呼吸は、無意識でも意識して行うことが出来ます。 深い・ゆっくりした呼吸を行なうには、横隔膜等の呼吸筋が１０分に動... 続きをみる
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それは、約６０兆と言われる細胞に酸素を１０分、送ることです。😃 その方法 深い・ゆっくりした呼吸を行なうことです。 初めは、意識して行う。やがて慣れると無意識に行う事が出来ます。😃 呼吸は、無意識でも意識して行うことが出来ます。 深い・ゆっくりした呼吸を行なうには、横隔膜等の呼吸筋が１０分に動... 続きをみる