セラピー呼吸法

全身スクワット　運動はこれ１つでOK・・

次男に奨めるつもりである本のページをコピーしました。 良く写ってないが・・載せます。 何か、1つ　運動すれば良いが・・と、いつも、思ってました。 朝から、晩まで、机に座って、パソコンでの仕事は、運動不足になり、心身のストレス 不調が出てきます。時々でも、軽い運動すべきと思っています。 １，息をはき... 続きをみる