昨晩の雨は、今朝は、止んでいます。
東空から晴れてきました。
今、太陽が照り始めました。

深呼吸をすると、気が晴れます。心が落ち着きます。

　息を吐きながら、イスに座った身体を倒すー９０度以下に上半身を折る
すると、横隔膜が、自然に上に、上がる。
自然に酸素が胸いっぱいに入ってくる。
深い長い呼吸が自然に出来きます。
気が落ち着きます。