体内の名医！体内の名マッサージ師は、誰か・・

横隔膜は、体内の名医！
体内のマッサージ師😃

横隔膜・呼吸筋を活用して、健康になりましょう😃
腹式呼吸・逆腹式呼吸・持続腹圧呼吸・ピラティスの呼吸
ヨガの呼吸・・いろいろあります。
意識すれば、誰でも、どこでも、いつでも出来ます😃
体内の名医をもっと、活用しましょう😃
曇り後、晴れ　　心身の曇りは、晴れます。