前記　１，２の補足
横隔膜の水平力を活用するとは・・？？

画像の横隔膜の左右の横原を意識して左右の外側に広げる

横隔膜の楕円形を水平にする
横隔膜の水平力とは・・

自然な横隔膜は、楕円形です。
赤ちゃんの時は、皆な誰人も、横隔膜は、楕円形でした。
それが、緊張・ストレス・・の生活環境に感化されて
横隔膜が、硬化・劣化したのです。
上下に動かなくなったのです。

その結果、横隔膜を使わない呼吸に変化したのです。
呼吸が浅い・深い呼吸が、出来ない・・
酸欠状態が、心身の不調の原因です。