免疫力をアップしてれるそうです。

立って、両腕を伸ばし上げて横に８の字を描く運動
８を横にして身体を横８の字　に動かす運動です。

朝日を浴びて行うと、気持ちが良いです。
今日は、朝から快晴です。
お天気は、心と身体に直接、影響します。
曇雨天の日は、気持ちも快晴ではありません。
身体も動きが重く軽快ではありません。

気圧の関係があります。
反対に快晴の日は、心も晴れ身体の動きも軽いです。

自分を取り巻く環境の変化（自然環境・社会環境）に振り回されないで生きる
その為には、どうすればよいのか・・・
不登校・引きこもり、心療・精神内科に通院する人達
原因は、さまざまですが、自分自身の少しの思い・意識・意志と行動で軽くなり
快晴になる方法があるのではないでしょうか・・・