呼吸！
呼吸は、漢字のように、呼が先です。吸うが後です。
呼吸は、前後が１つになって呼吸です。
吐く呼吸と吸う呼吸のバランスが大事です。
呼を優先すれば、楽になります。
吸うを優先すれば、鬱・うつになります。
呼吸のバランスを時には、意識して呼吸を行ったら良いと思います。

今日は雨ですが、、これから徳島へ次男の商用の車に同乗して徳島県の行きます。