腹をコントロールする神経を健康にする呼吸法
腹の内臓をコントロールするのは、脳では、ありません。
腹腔神叢(ふっこうしんけいそう)別名・太陽神経叢)です。
腹式呼吸でも逆腹式呼吸でも良いが、鳩尾を曲げる呼吸を行えば、心身が活性化・快調
になります。
1,腹式呼吸ー息を吸いながら鳩尾(みぞおち)を曲げるー吐きながら、腹と胸を膨らます。
2,逆腹式呼吸ー息を吐きながら鳩尾(みぞおち)を曲げるー吸いながら、胸よ腹を膨らます。
鳩尾(鳩尾)を呼吸で刺激(マッサージ)することで、内臓が健康(乱れ・不調)が治ります。
内臓の神経は、脳ではありません。鳩尾の奥にある腹腔神経叢(内臓に広がる神経の束・たば)です。
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