今日は、曇雨天です。雨の日や嫌ですね～
雨が好きは、アマガエルと写真のアジサイです。
いつの間にか、今年も、アジサイの花が咲く季節になりました。

今朝は、不思議なことに、３年前と同じ心身の状態です。
音の過敏症やへんなリズムの連続がありません。

イライラ・ソワソワも、ありません。正常な状態です。
この日記には、いろいろ呼吸の事を書いていましたが、実は、私は、約４年前から、脳梗塞と心筋梗塞うぃ患い右半身に障害を受け２級の身体障害者です。会話も、出来ますが、発音が少し、困難で、会話は、疲れます。構音障害です。

さて、今朝の心身の状態の事ですが、ほとんど、健康な人と変わらない状態です。
昨日は、朝から、雑音が異常に耳に入り、その音とリズムに悩まされていました。

なかなか他人に話しても理解は、してみらえませんが・・・この１年は、この聴覚過敏症？
に苦しんできました。県内の心療内科で診てもらっていますが、ハッキリした病名と治療や治療薬は、まだ、決まっていません。
　　　　　昨晩は、肛門を開けたり閉めたり、息を吐いたり吸ったりして、肛門と呼吸の関係・腹の凹凸をしばらく行って調べていました。

　　　これが、その結果、分かったことです。
肛門を開いてー息を吐くと背中の筋肉が下がり・息を吸うと背中の筋肉が上がり
ーーその状態（肛門を開いた状態・息を吐く）を繰り返すと気持ち・心が落ち着きます。
それを（何回も連続して行うといよいよ心と身体が緩んできます。

まだ・・いろいろ、昨晩は、体験しましたが・・
あす、また・・