セラピー呼吸法

ヘルス呼吸法 メンタル呼吸法 呼吸整体

庭のクローバー


いつの間にか、庭にクローバーが増えています
面白いで😃


息をいっぱい吸って3秒止め、ゆっくり
吐くと気持ちが落ち着きます。
簡単なストレス解消法です😃


時々、行なうと気が楽になります😃