セラピー呼吸法

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横隔膜その他の呼吸筋を使えば心身の不調が治る

呼吸筋(こきゅうきん, 英語: Muscles of respiration)は、呼吸を行う筋肉の総称。 すなわち、呼吸をするときに胸郭の拡大、収縮を行う筋肉のこと。 種類としては、横隔膜、内肋間筋、外肋間筋、胸鎖乳突筋、前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋などがある。
 


 

横隔膜は、体内の名医!体内の名マッサージ師!
心身の不調の原因は、ほとんどが、呼吸の不調によるものだそうです。
呼吸は、意識すれば、いろいろな呼吸を行う事が出来ます。
横隔膜は、肋間筋等と協調して呼吸を行います。
だから、意識して横隔膜を動かす呼吸を行えば、呼吸筋の全部が、同時に動きます。
これは、呼吸筋と連結する全身の深層筋肉・インナーマッスルが動きます。これは、全身の運動です。
 体操・運動等、別に意識しなくても、呼吸を行えば自然に全身の運動になります。
 呼吸運動は、だれでも、どこでも、いつでも、どんな姿勢でも、行なう事が出来ます。
 誰にも、自分の体内にある呼吸筋をもっと、活用して心身が健康になるように努力しましょう。