今日は、晴天です。庭の草花です。

時々、首や肩を回したり深呼吸したりしてパソコンを使っています。
８０才を過ぎて、中時間のパソコンを使うことは、出来なくなりました。

デスクに座って長くぱPCを使っていると疲れます。
特に、首の周りと肩が、硬くなります。

首の周りの筋肉をほぐす（解す）とことで、副交感神経の働きをアップすることが出来ます。時々、肩や首回るの筋肉をほぐすと楽・リラックス出来ます。
日頃から首の付け根をほぐすことで血流を良くします。
血流アップのためには、血管の内側に存在し、血流に接している血管内皮膚細胞が丈夫でなければならない。太い血管が集中している首の筋肉をほぐすと全身の血流が良くなり、皮膚細胞が内側から鍛えられ丈夫になります。