喧噪・焦燥・・の毎日は、堪りません。
イライラ・ソワソワ・ドキドキします。
そんな時は、肛門で意識して肛門で息を吐いてみてください。

心が動揺しないです。通勤・勤務・ビジネス等の時に行ってみて下さい。
肛門と呼吸・肛門と自律神経の連結・連動・深い関係が体験できます。

肛門を意識して、吐く・吐く・吐くです😃
自律神経が整います。落ち着きます。

ソワソワ・ドキドキ・イライラしまん😃

今日は、静かな快晴の日です。
これから、次男の商用の車に同乗して、愛媛県内の街に行きます。
今日も、皆さま、ご機嫌よう　　　
では、またね😃